Avant l'eau
Le briefing
Quoi dire
- L'objectif du jour — un seul
- UNE notion théorique clé liée à l'exercice
- Le déroulé des exercices
- Les consignes de sécurité et le signal d'alerte
Comment le dire
- Rendre actif dès la 1ʳᵉ seconde (question, défi)
- Bref et structuré (1, 2, 3 ; avant / pendant / après)
- 3 à 5 notions maximum (mémoire de travail)
- Faire reformuler — vérifier la compréhension
Ce qui passe vraiment
- ~80 % de la communication est non-verbale
- Posture, regard, ton : observer les visages
- Rassurer avec des mots simples, sans jargon
À retenir. Un briefing court et structuré est mieux retenu qu'un long exposé. Une notion clé, pas dix.
Après l'eau
Le débriefing
Le retour
- Revenir sur ce qui s'est passé, à chaud
- Relier aux sensations et à la théorie du briefing
- Débriefing sécurité : incidents, presque-accidents
Faire grandir
- Valoriser les réussites d'abord
- Nommer 1 à 2 axes d'amélioration, pas dix
- Laisser l'apnéiste s'auto-évaluer (métacognition)
Tracer
- Noter dans le carnet / livret
- Codage simple : Acquis / En cours / Non travaillé
- Préparer la séance suivante à partir de là
À retenir. Évaluer toujours, sanctionner jamais. Le débriefing valorise avant de corriger — un apnéiste qui a peur n'apprend rien.
Le geste pédagogique
Observer avant de corriger
Difficulté affective
- Signes : stress, blocage, évitement
- Remède : rassurer, dédramatiser l'erreur, adapter le rythme
- Ne PAS expliquer la technique — ce n'est pas là
Difficulté de compréhension
- Signes : confusion, incapacité à reformuler
- Remède : reformuler autrement, analogie, démontrer
- Ne PAS répéter la même explication plus fort
Difficulté technique
- Signes : geste mal exécuté malgré la compréhension
- Remède : fractionner, isoler le blocage, feedback ciblé
- Ne corriger qu'UNE chose à la fois
À retenir. Identifier la vraie cause avant d'intervenir : traiter un blocage affectif par de la technique ne marche pas — et inversement.
Pédagogie MEF1 — StC compétences péda (2026) · cours SI MEF1 (H. Marty) · Préconisations FFESSM V4
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Support pédagogique (S. Andlauer · stagiaire MEF1), d'après le Manuel de Formation Apnée FFESSM, les Préconisations FFESSM et le Code du sport. Cette fiche ne remplace ni une formation encadrée en club, ni la validation d'un jury.