La méthode
La séance, de bout en bout
Avant — préparer
- Vérifier CACI, licences, matériel, conditions
- Repérer les profils à risque (forme, sommeil)
- Définir UN objectif de séance (SMART)
- Matériel de sécurité + plan de secours (POS) écrit
Le briefing
- L'objectif du jour — un seul
- Une notion théorique clé liée à l'exercice
- Les exercices et les consignes de sécurité
- Répondre aux questions
Pendant — surveiller
- Surveillance active et continue
- Récupération imposée entre les apnées
- Évaluation avant chaque apnée
- ARRÊT au moindre doute (toux, comportement)
Le débriefing
- Retour sur ce qui s'est passé
- Lien avec la théorie du briefing
- Valoriser les réussites, nommer les axes
- Tracer dans le carnet / livret
À retenir. Une séance = un objectif. La sécurité prime toujours sur le contenu : une séance qui se passe mal s'arrête.
Code du sport · Art. A.322-78 & A.322-101
Le cadre réglementaire
Au-delà de 6 m — matériel complet
- POS écrit et accessible à tous
- BAVU + sac O₂ + 3 masques · masque haute concentration
- VHF si bateau · eau potable · couverture isotherme
- DPL : MEF1 minimum · max 8 apnéistes / encadrant
Jusqu'à 6 m — règle allégée
- Pas d'obligation d'O₂ (mais recommandée)
- POS et fiche de sécurité restent obligatoires
- DPL : IE1 minimum
- Allégée ≠ facultative
Le document
La fiche de sécurité
La fiche de séance recense l'essentiel : la séance (date, lieu, durée), l'encadrement (directeur de plongée, sécurité surface, O₂), la palanquée(chaque apnéiste : niveau, encadrant, profondeurs) et la conformité. On la remplit avant, on la conserve (un an minimum).
Fiche de sécurité apnée
PDF prêt à imprimer · Code du sport A.322-78 / A.322-101
À retenir. Le directeur de plongée est techniquement responsable de la séance : c'est lui qui fixe les profondeurs et l'organisation.
Code du sport Art. A.322-78, A.322-101 · MFA AEL/ACEL V8 · Préconisations FFESSM V4 · Rôle du DPL
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Support pédagogique (S. Andlauer · stagiaire MEF1), d'après le Manuel de Formation Apnée FFESSM, les Préconisations FFESSM et le Code du sport. Cette fiche ne remplace ni une formation encadrée en club, ni la validation d'un jury.